Sebepoznání – práce s nepříjemnými emocemi

Kurz je úvodem do problematiky sebepoznání, tématicky je zaměřen na „nepříjemné emoce“, které často znepříjemňují jak pracovní, tak i soukromý život. Abychom mohli s emocemi pracovat, je třeba poznat i sama sebe. O tom, co se skrývá za pojmem sebepoznání se studující seznámí v první kapitole. Druhá část kurzu se zabývá emocemi a jejich vlivem na naše prožívání, chování a jednání. Následující kapitola popisuje hněv a zlost a jejich dopady, pokud nevíme, jak s nimi nakládat. Závěrečná část kurzu je věnována agresi, jejím projevům v chování i způsobům, jak se s ní úspěšně vypořádat. e-learningový kurz je doplněn množstvím testů a cvičení. Nechybí ani doporučení a tipy autorky, jak se s nepříjemnými emocemi vypořádat a žít spokojený a vyrovnaný život. Za každou kapitolou je zařazen cvičný test, který ověří získané znalosti. V průběhu studia je možné pokládat dotazy lektorce kurzu.