Jak zvládat své emoce
V kurzu pochopíte, proč občas POTŘEBUJEME cítit strach, vztek, zlost i agresi. Přestanete se za tyto pocity stydět. Naučíte se je prožívat, používat a sdělovat s taktem a přitažlivou rozvahou. Zlepšíte svou schopnost včas a přiměřeně reagovat ve složitých situacích. Budete připraveni lépe zvládat konflikty, pěstovat dobré vztahy a porozumět pocitům lidí ve své blízkosti.
Kurz vysvětluje důsledky potlačování pocitů hněvu a strachu. Soustředí se na zlepšení schopnosti zpracovat negativní pocity. Propojuje teorii s osobnostními testy a mini-tréninkem sebeovládání.
Lektor
Mgr. Monika Ambrožová
Délka semináře
1 den
Počet účastníků
Forma
Prezenční
STUDIJNÍ CÍLE
Pochopit roli negativních emocí. Posílit schopnost ovládat svůj hněv, vztek a agresi. Naučit se konkrétní techniky, jak povznést svou schopnost sebeovládání.
FORMA A METODY VÝUKY
- Prezenční seminář
- Každý účastník obdrží studijní materiál
- Vysvětlování a vyprávění, diskuse, individuální a skupinová práce, praktická cvičení, testy
TECHNICKÉ POŽADAVKY
- Dataprojektor, flipchart
- Příjemná místnost s možností sezení do „U“
OBSAH
- Základy sebeovládání / Proč přijmout své stíny
- Emoce / Jak vidět signál a neplýtvat energií
- Hněv a zlost / Jak se rozzlobit
- Agresivita / Záplata na ztracenou sebejistotu
- Strach v práci / Strašidla způsobují chyby
O LEKTORCE
Působí jako lektorka kurzů zaměřených na time management, sebepoznání, a komunikaci.
Vystudovala sociologii a andragogiku na Filozofické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci. Má za sebou základní výcvik koučování. Je certifikovaný poradce v oblasti profesní úspěšnosti. Psychologické znalosti si prohloubila v kurzech transakční analýzy a typologie osobnosti MBTI.
Napsala několik úspěšných e-learningových kurzů: Personální minimum, Školení interních lektorů, Prezentační dovednosti, Syndrom vyhoření, Timemanagement, Sebepoznání – práce s nepříjemnými emocemi, Jednání v krizových situacích, Osobnost a role, Typologie osobnosti, Rozvoj kreativity při řešení problému, Sebeřízení, Zdravé já.
Je vyhledávanou lektorkou pro svůj lidský přístup, srozumitelnost a důraz na praxi.
CENOVÁ NABÍDKA A BLIŽŠÍ INFORMACE
Obraťte se na svého obchodního zástupce RENTEL a.s. nebo nás kontaktujte na e-mail rentel@rentel.cz | telefon 222 508 510-12